 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
 |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#1)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,395
Data registrazione: Apr 2008
Località: Milano
 |
Allenamenti fuori dagli schemi -
20-04-2008, 04:05 PM
Allenamenti fuori dagli schemiSalve a tutti, recentemente ho letto in una rivista della sala d'aspetto di uno studio medico, un articolo che proponeva il seguente schema d'allenamento: - prima parte: una ventina di serie a basso range di ripetizioni (max 6) per esercizi base multiarticolari - seconda parte: una decina di serie ad ALTISSIMO range (fino a 30-50 reps) per esercizi d'isolamento che ne pensate? anche se sono un'amante del pompaggio l'abbinamento mi è sembrato azzardato. se avete delle tesi personali, motivatele gentilmente nel dettaglio cosi da poter capire la correttezza o meno di tale abbinamento. |
|
|
|
Modalità lineare
