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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 6,442
Data registrazione: Jun 2007
Località: Non omologata
Età: 52
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Mio semplice programma -
20-04-2008, 11:40 PM
Mio semplice programmagpp 2 sedute/week 2 giorni recupero tra sedute seduta 1: Squat Panca piana 3x10 te 2.0.2.0 ri 2' seduta 2: Stacco curling tricipiti 3x 10 te 2.0.2.0 ri 2' gli abs li faccio in palestra. Com'è? Grazie dei vs esimi pareri   |
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