![]() |
![]() |
|
Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
![]() |
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
(#1)
![]() |
|
UncensoredMember
Messaggi: 133
Data registrazione: Nov 2007
Località: Trezzo Sull'Adda
|
![]() Articoli sulla definizionedove trovo articoli che parlano della definizione!! che illustrano le varie tipologie di allenamento serie,esercizi,carichi ecc...ecc.... |
|
![]() |
(#2)
![]() |
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,395
Data registrazione: Apr 2008
Località: Milano
|
![]() |
|
![]() |
(#3)
![]() |
|
Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 58
|
![]() vorrei ricordare che la vera definizione si fa a tavola con una dieta corretta, poi si possono inserire sessioni di aerobica per accellerare il processo di consumo della massa grassa ![]() |
|
![]() |
(#4)
![]() |
|
UncensoredMember
Messaggi: 133
Data registrazione: Nov 2007
Località: Trezzo Sull'Adda
|
![]() Ovvio!!! |
|
![]() |
(#5)
![]() |
|
Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 58
|
![]() |
|
![]() |
(#6)
![]() |
|
UncensoredMember
Messaggi: 133
Data registrazione: Nov 2007
Località: Trezzo Sull'Adda
|
![]() io intendo uno oltre alla dieta come si deve allenare? scheda strutturata in che modo? tante ripetizioni poco peso poca pausa, o tanto peso poche ripetizioni ecc...ecc....ecc.... era per capire .... |
|
![]() |
(#7)
![]() |
|
Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 58
|
![]() Allora credo di non capire.... non c'e' una vera scheda di definizione!! In pratica usi la stessa scheda che segui in massa (o qualsiasi tipo di scheda/allenamento che vuoi), e aggiungi del lavoro aerobico per promuovere il metabolismo e il consumo della massa grassa, poi, ovviamente, segui un'alimentazione adeguata allo scopo. |
|
![]() |
(#8)
![]() |
|
UncensoredMember
Messaggi: 133
Data registrazione: Nov 2007
Località: Trezzo Sull'Adda
|
![]() a ok ! pensavo si dovesse modificare esempio facendo serie con ripetizioni alte e abbassando i carichi per bruciare di più!! mi sbagliavo allora!! |
|
![]() |