Articoli sulla definizione

[Koala] · **Articoli sulla definizione -** 21-04-2008, 03:45 PM

dove trovo articoli che parlano della definizione!!

che illustrano le varie tipologie di allenamento
serie,esercizi,carichi ecc...ecc....

PrinceRiky · 21-04-2008, 03:57 PM

tiè BODYBUILDING ITALIA - Definizione training

**GundamRX91** · 21-04-2008, 04:28 PM

vorrei ricordare che la vera definizione si fa a tavola con una dieta corretta, poi si possono inserire sessioni di aerobica per accellerare il processo di consumo della massa grassa

[Koala] · 21-04-2008, 04:34 PM

Ovvio!!!

**GundamRX91** · 21-04-2008, 06:08 PM

Quote:

Originariamente inviato da [Koala]

Ovvio!!!

Allora non capisco la richiesta di metodologie di allenamento per la definizione, se e' ovvio!!!

[Koala] · 22-04-2008, 09:34 AM

io intendo uno oltre alla dieta come si deve allenare?

scheda strutturata in che modo? tante ripetizioni poco peso poca pausa, o tanto peso poche ripetizioni ecc...ecc....ecc....

era per capire ....

**GundamRX91** · 22-04-2008, 09:44 AM

Allora credo di non capire.... non c'e' una vera scheda di definizione!! In pratica usi la stessa scheda che segui in massa (o qualsiasi tipo di scheda/allenamento che vuoi), e aggiungi del lavoro aerobico per promuovere il metabolismo e il consumo della massa grassa, poi, ovviamente, segui un'alimentazione adeguata allo scopo.

[Koala] · 22-04-2008, 11:55 AM

a ok ! pensavo si dovesse modificare esempio facendo serie con ripetizioni alte e abbassando i carichi per bruciare di più!! mi sbagliavo allora!!

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[Koala] UncensoredMember Messaggi: 133 Data registrazione: Nov 2007 Località: Trezzo Sull'Adda	Articoli sulla definizione - 21-04-2008, 03:45 PM Articoli sulla definizione dove trovo articoli che parlano della definizione!! che illustrano le varie tipologie di allenamento serie,esercizi,carichi ecc...ecc....

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PrinceRiky All the Truth Member Messaggi: 1,395 Data registrazione: Apr 2008 Località: Milano	21-04-2008, 03:57 PM tiè BODYBUILDING ITALIA - Definizione training

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	21-04-2008, 04:28 PM vorrei ricordare che la vera definizione si fa a tavola con una dieta corretta, poi si possono inserire sessioni di aerobica per accellerare il processo di consumo della massa grassa

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[Koala] UncensoredMember Messaggi: 133 Data registrazione: Nov 2007 Località: Trezzo Sull'Adda	21-04-2008, 04:34 PM Ovvio!!!

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[Koala] UncensoredMember Messaggi: 133 Data registrazione: Nov 2007 Località: Trezzo Sull'Adda	22-04-2008, 09:34 AM io intendo uno oltre alla dieta come si deve allenare? scheda strutturata in che modo? tante ripetizioni poco peso poca pausa, o tanto peso poche ripetizioni ecc...ecc....ecc.... era per capire ....

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	22-04-2008, 09:44 AM Allora credo di non capire.... non c'e' una vera scheda di definizione!! In pratica usi la stessa scheda che segui in massa (o qualsiasi tipo di scheda/allenamento che vuoi), e aggiungi del lavoro aerobico per promuovere il metabolismo e il consumo della massa grassa, poi, ovviamente, segui un'alimentazione adeguata allo scopo.

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[Koala] UncensoredMember Messaggi: 133 Data registrazione: Nov 2007 Località: Trezzo Sull'Adda	22-04-2008, 11:55 AM a ok ! pensavo si dovesse modificare esempio facendo serie con ripetizioni alte e abbassando i carichi per bruciare di più!! mi sbagliavo allora!!