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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
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a proposito di isometria -
21-04-2008, 11:17 PM
a proposito di isometriaQual' è la modalità corretta di esercizio in isometria: 1) Fare alcune ripetizioni massimali e fermarsi nel punto più difficile del movimento per tot secondi. 2) Fare una serie regolare e fermarsi ad ogni rep. 3) Fare una serie regolare e fermarsi solo all'ultima ripetizione. thx |
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