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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,258
Data registrazione: Apr 2008
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22-04-2008, 05:26 PM
allenarsi tre volte alla settimanaSi lo è! Trovo comunque compatibili lo squat con stacchi in stile rumeno nello stesso giorno... (io faccio una settimana uno ed una settimana l'altro). Separandoli io ti consiglierei di mettere la schiena il giorno degli stacchi con i bicipiti, i femorali e l'addome e lo squat il giorno dei polpacci con il petto, i tricipiti e le spalle. |
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