La mia skeda, commenti e consigli

gian90 · **La mia skeda, commenti e consigli -** 03-05-2008, 04:37 PM

Ciao a tutti
Questa è stata la mia skeda x 8 settimane, di cui l'ultimo giorno è stato eseguito ieri

Scheda PIRAMIDALE, Rec 1 min ongi es, 3 volte a settimana ( di cui una volta di sole gambe( spesso saltato

))

Ora l'allenatore in palestra deve farmi la skeda nuova... ma mi sembrano un po' blande come skede... dove posso trovare skemi da seguire alla mia portata?

grazie

PS: il titolo era cosi' xke volevo mettere gli es ke facevo ma purtroppo nn me ne ricordo la meta'

**dert** · 03-05-2008, 10:31 PM

Schede alla tua portata? di certo su internet le schede che trovi non vanno bene perchè sono troppo generalizzate e "universali", le schede per se stessi sono difficle da realizzare ma con il passar del tempo e l'esoerienza acquisita riuscirai a capire quali sono i metodi di allenamento a te più consoni.

Intanti ti consiglio di trascrivere per intero la scheda dell'istruttore che hai seguito fino ad adesso, così da poter fare eventuali accorgimenti.

Perchè salti spesso l'allenamento delle gambe?

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
Modalità lineare In Modo Ibrido In Modalità elencata

	(#1)
gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	La mia skeda, commenti e consigli - 03-05-2008, 04:37 PM La mia skeda, commenti e consigli Ciao a tutti Questa è stata la mia skeda x 8 settimane, di cui l'ultimo giorno è stato eseguito ieri Scheda PIRAMIDALE, Rec 1 min ongi es, 3 volte a settimana ( di cui una volta di sole gambe( spesso saltato )) Ora l'allenatore in palestra deve farmi la skeda nuova... ma mi sembrano un po' blande come skede... dove posso trovare skemi da seguire alla mia portata? grazie PS: il titolo era cosi' xke volevo mettere gli es ke facevo ma purtroppo nn me ne ricordo la meta'

	(#2)
dert UncensoredModerator Messaggi: 4,972 Data registrazione: May 2005 Località: Frosinone Età: 38	03-05-2008, 10:31 PM Schede alla tua portata? di certo su internet le schede che trovi non vanno bene perchè sono troppo generalizzate e "universali", le schede per se stessi sono difficle da realizzare ma con il passar del tempo e l'esoerienza acquisita riuscirai a capire quali sono i metodi di allenamento a te più consoni. Intanti ti consiglio di trascrivere per intero la scheda dell'istruttore che hai seguito fino ad adesso, così da poter fare eventuali accorgimenti. Perchè salti spesso l'allenamento delle gambe?