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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	03-07-2007, 11:24 PM interessante sto topic.... quasi quasi al prossimo meso la splitto in 2 full anche io... da provare.

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Tags: 4x8, 5x8, bisettimanale, croci inverse, frequenza allenamento, full

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