allenamento!!

[GundamRX91]

Sposto in una sezione piu' adata.... Allenare ogni gruppo muscolare in ogni sessione e' fattibile, se si imposta bene la scheda di allenamento, perche' altrimenti c'e' il reale rischio di andare in sovrallenamento con il risultato di crescita zero
Allenare i muscoli piu' di 3 volte la settimana non fa male e chi lo dice non sa cosa dice
E' lo stesso discorso di prima, impostando un corretto piano di allenamento, in teoria, potresti allenarti anche tutti i giorni a seconda dei tuoi obbiettivi.