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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 20
Data registrazione: Feb 2008
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allenamento!! -
08-05-2008, 01:54 PM
allenamento!!salve a tutto il forum! sono un ragazzo diciassettenne che fa palestra da 3 anni...prima ho fatto ginnastica artistica, e in definitiva sono contento del fisico che ho...peso 65 kg per 1,70 di altezza. vorrei rivolgermi a voi per due cose: la prima: nella palestra dove vado( parva sed apta mihi!! piccola ma adatta a me per quell iche fanno a botte col latino  ) non suddivido l'allenamento per gruppi muscolari, ma in una seduta di piu o meno un'ora e mezza 3 volte a sett impegno tutte le fasce muscolari? è corretto? seconda cosa:a casa ho due manubri che posso caricare con i pesi a disposizione massimo per 10 kg ciascuno...ora spesso leggo che allenare i muscoli piu di 3 volte a sett fa male...vorrei sapere come mai!!! grazie per le risp!! |
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| Tags: allenamento |
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