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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 6,442
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Età: 52
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suggerimenti: allenamento x lei -
12-05-2008, 01:05 PM
suggerimenti: allenamento x leiDunque, Sono riuscito a contagiare la mia lei col virus dell'attività fisica. Vorrei farle seguire un programmino leggero per tonificare e armonizzare in generale; Premetto che parte già da un ottima base: 1,60 x 49 kg BF 6%. Prima domanda: Mi consigliate esercizi a corpo libero o una modesta attività pesistica? Lei è fissata con lo stepper:conoscete ex produttivi che possa fare usandolo? thx  |
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