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Originariamente inviato da sportbrief
ok quindi facendo una scheda di tipo massa e un alimentazione per definirsi, si dovrebbe rimanere sullo stesso livello di massa magra e perdere grasso o si peggiora anche in termini di massa magra?
Ho paura che asciugandomi troppo, rimanga quasi senza massa perchè non è che ne ho molta...  |
se vuoi definirti devi obbligatoriamente scendere a compromessi in termini di perdita di un po di massa.
se ne hai poca ne perdi sicuramente % di meno che uno con 100kg di muscolo netto.
puoi aiutarti integrando amminoacidi ramificati, glutammina e glicerina.
13-05-2008, 03:14 PM
Modalità ibrido
