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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#10)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,856
Data registrazione: Aug 2006
Località: in giro
Età: 37
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03-06-2008, 08:37 AM
a me nn dispiace, sono molte serie quindi attento a nn andare in overtraining, vai con un certo buffer e concentrati sull'esplosività. sulle parallele e curls puoi alzare un po' le rip imho... |
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