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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#6)
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All the Truth Member
Messaggi: 841
Data registrazione: Apr 2005
Età: 61
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01-06-2008, 08:16 PM
La naturale evoluzione del 5x5 e nell'aumento del carico. Non saprei dirti relativamente al cedimento ogni serie .... mi pare che CPol lo consigli anche nei prog. di forza; io preferisco evitarlo per risparmiare energie nervose. Esiste uno studio che faceva lavorare con 5x5 quasi al cedimento con lo scopo di valutare la secrezione del GH ..... (maggiore con il 5x5 a cedimento, secondo lo studio). La risposta è comunque diversa da persona a persona. |
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