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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
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modifico il WO?... -
04-06-2008, 07:00 PM
modifico il WO?...Dunque, a volte mi sembra di non recuperare a sufficienza tra sedute... come posso rimediare? a) riducendo ad una seduta/week anzichè 2. b) mantenendo 2 sedute/week e aumentando il buffer. c) mantenendo 2 sedute/week,buffer minimo e integrando in qualche modo per agevolare il recupero. La programmazione: lu Pesi ma karate mer RI gio Pesi ven karate week end RI thx  |
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