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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 34
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Qualche esercizio per l'addome...? -
11-06-2008, 12:19 PM
Qualche esercizio per l'addome...?ciao ragazzi, oltre al solito crunch in tutte le salse, con contrazione,con sovrappeso e l'inverso..... mi consigliate qualche esercizio però che serva per l'addome.... nn incominciate con nomi strani in inglese però eh...  mi ricordo che gundam una volta aveva anche postato un sito per mostrare il crunch inverso dove ce ne erano un bel pò.... in oltre....a quante serie mi devo tenere per voi? di solito faccio un 3x15 di crunch, un 3x12/inverso/alla macchina e 2/3 serie di obliqui.... thanky! edit:il sito l'ho trovato...però accetto tanti consigli! |
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