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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 15
Data registrazione: May 2008
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consigli su serie,ripetizioni,e alimentazione -
12-06-2008, 10:28 PM
consigli su serie,ripetizioni,e alimentazioneciao a tutti mi hanno consigliato di lavorare con poke serie e poke ripetizioni sui fondamentali... La domanda e' va bene per esempio per il petto un work out tipo:"2*6 panca piana,2*6 panca inclinata,3*6 croci su piana o inclinata"???? e poi ho una cattiva abitudine,non faccio colazione la mattina,cosa mi consigliate?? sono alto 174 per 68 kg ,sono asciutoo,con un minimo di pancia grazie per eventuali consigli in merito |
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