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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 7
Data registrazione: Jun 2008
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le mie camminate -
13-06-2008, 09:22 AM
le mie camminatesalve, avrei bisogno di consigli.da poco ho ripreso a fare sport,cio la caminata veloce per circa 1h15 ( per ora!).il mio obietivo e di rassodare le gambe,premetto che ho sempre avuto n metabolismo veloce,ma mi hanno detto che la camminata veloce fa bene solo al cuore,e le gambe ??? ho iniziato da 2 settimane e possibile che non avro risultati e pure dopo un ora non sento piu le gambe quindi lavroano oppur non. grazie per i consigli. premetto che ho 40 anni altezza 1.69 per 54 kg  |
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