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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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Matty Matty Non in Linea
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Predefinito 14-06-2008, 09:13 PM


Quote:
Originariamente inviato da Devilman Visualizza Messaggio
Meno pippe in tutti i sensi!


Fratellino devi spingere e basta,la dieta ti farà dimagrire,i pesi servono a non catabolizzare i muscoli.

Mantieni l'aerobica e rego0lati con volume/intensità nel work...io preferirei sempre la seconda.
aerobica sempre il metodo spaccosissimo di pendenza assurda?

faccio 2week per 20' dopo wo..


allora finisco così dai.... bon
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