Programma 3week

[Matty]

Ciao ragazzi.

Allora, stavo seguendo un allenamento ad onde proposto e impostato dall'indispensabile Gianlu, ma dopo 4 settimane (doveva durarne 6) sento l'esigenza di cambiarlo.

Tra 3 settimane andrò al mare, e per questo 1 settimana fa ho deciso di adottare una low carb per tirare un pò qualcosa.

Volevo chiedervi, in queste 3 settimane che tipo di programma mi converrebbe impostare? Cosa potrebbe andare bene in relazione alla dieta che sto seguendo?

edit: il mio TRAINER Gianlu mi dice che devo mirare a mantenere più muscoli possibili e quindi di continuare con le onde....tutti daccordo?

[Gianlu.....]

ti ho detto anche di farti meno pippe


cmq al massimo puoi sospendere le onde ma fare qualcosa di molto simile... sempre con lo scopo di mantenere la forza nelle basse ripetizioni....

[Devilman]

Originariamente inviato da Gianlu.....

ti ho detto anche di farti meno pippe


cmq al massimo puoi sospendere le onde ma fare qualcosa di molto simile... sempre con lo scopo di mantenere la forza nelle basse ripetizioni....

Meno pippe in tutti i sensi!


Fratellino devi spingere e basta,la dieta ti farà dimagrire,i pesi servono a non catabolizzare i muscoli.

Mantieni l'aerobica e rego0lati con volume/intensità nel work...io preferirei sempre la seconda.

[Matty]

Originariamente inviato da Devilman

Meno pippe in tutti i sensi!


Fratellino devi spingere e basta,la dieta ti farà dimagrire,i pesi servono a non catabolizzare i muscoli.

Mantieni l'aerobica e rego0lati con volume/intensità nel work...io preferirei sempre la seconda.

aerobica sempre il metodo spaccosissimo di pendenza assurda?

faccio 2week per 20' dopo wo..


allora finisco così dai.... bon