 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
 |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#16)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 810
Data registrazione: Mar 2008
Località: Dintorni Pinerolo
Età: 39
|
01-07-2008, 02:53 PM
Non ci siamo capiti: non sta facendo nessuna terapia specifica, ma deve semplicemente "mantenere il tono muscolare", eseguendo anche esercizi specifici per la colonna. Non è una terapia con dei termini e delle tempistiche... Anche perchè se non mi sbaglio non esiste nessuna terapia, visto che non si sa i motivi per cui viene e mi sembra che nessun specialista da cui sia stata abbia avuto il pensiero di indagare sulle cause della scoliosi. Tu parli di squilibri muscolari..ma come fai a saperlo?come si fa a capire? comunque...il nuoto ho letto che da molti alla fine è sconsigliato...è stato visto come panacea della scoliosi ma che invece può essere pure dannoso... (lei ha fatto nuoto praticamente tutta l'adolescenza....) |
|
|
|
|
|
(#17)
|
|
UncensoredModerator
Messaggi: 716
Data registrazione: Jan 2007
Località: bologna
|
03-07-2008, 01:04 AM
DICEVO CHE E' COME GESU', INVECE E' MOOOLTO PIU' IMPALPABILE...  Bastalusole, Franz era fuori sede e mi ha risposto oggi, e io sono a mia volta fuori sede, ma avevo un impegno con te, quindi eccomi! Luca dice che il caso di Giulia è piuttosto serio e che se fosse possibile il top sarebbe vederla- lui riceve a Ferrara Bologna Cesena Ravenna e dintorni,ad esempio...- ma abbiamo convenuto che, senza foto o studio in concreto, è possibile trovare un compromesso tra ciò che assolutamente non deve fare-step come corso di fitness e come stepper, bike con sella alta.. corsa e tutto quello che comprime.. bascula e ruota la colonna...!!-e ciò che può fare con controllo avendo il massimo vantaggio relativo. Dimmi se ti è chiaro, perchè è importante che ti abbia espresso nel miglior modo questo concetto, e spero sia arrivato! In soldoni, Luca ed io diciamo che Giulia -al momento -non può avere il massimo beneficio estetico ma può avere discreti risultati funzionali che in futuro eventualmente le diano più possibilità. Vediamo ora cosa abbiamo pensato, sulla falsariga organizzativa della traccia che diedi a Veleno per la sua lady-AAS. ANAEROBIC AEROBIC SYSTEM-down-top ANAEROBIC Sugli arti inferiori perché non sono il suo punto debole- sedere stretto e gambe magre AEROBIC su quella superiore e tronco- è androide SCHEDA A ANAEROBIC Se è a zero parti da un paio di serie per es e poi passa a 3-4 per esercizio. Rec 1'30''- 2' tra le serie; ogni serie tra 8 e 12 -STEP UP FATTO A CORPO LIBERO CON UNO SGABELLO E LE MANI IN APPOGGIO ALLA SPALLIERA per aver meno carico sulla schiena, prima una gamba poi l'altra -ABDUCTOR MACHINE senza appoggiare la schiena per attivare di più il core -PONTE MONOPODALICO PER I GLUTEI appoggio su un tallone, l'altra gamba è flessa al petto- meno carico- oppure tesa e staccata dal suolo- più carico sul core ma anche sulla schiena AEROBIC (Falla partire con segmenti cardio da 2' e arrivare nel tempo a 4-5')spinta+cardio no recupero! 1 Distensioni per le spalle con elastico incastrato in basso alla spalliera e seduta sulla swiss ball- molta tensione ma poca compressione per la schiena; 1x max 2'-4'di bike con schienale o di camminata veloce sul tapis, poca o nessuna inclinazione; crunch gambe in scarico 1x15 2 Distensioni per le spalle e petto con elastico incastrato ad altezza spalle alla spalliera, in piedi - 1 tempo a chiudere e lenti 3 ad aprire, enfatizza l'eccentrica; 1x max 2'-4'di bike con schienale o di camminata veloce sul tapis, poca o nessuna inclinazione crunch gambe in scarico 1x15 3 french press con manubri da sdraiata 1x8-10 2'-4'di bike con schienale o di camminata veloce sul tapis, poca o nessuna inclinazione crunch gambe in scarico 1x15 SCHEDA B ANAEROBIC Se è a zero parti da un paio di serie per es e poi passa a 3-4 per esercizio. Rec 1'30''- 2' tra le serie; ogni serie tra 8 e 12 -AFFONDI STATICI a corpo libero; invece dell'appoggio falle stringere un asciugamano o una ball del pilates(quelle mezze sgonfie)tra le mani ad altezza petto: induce overflow dell'addome e questo stabilizza la colonna  -ADDUCTOR MACHINE senza appoggiare la schiena per attivare di più il core -“ESTENSIONE ROVESCIATA” CON ELASTICO ALLA SPALLIERA: attacca l’elastico nel punto più alto della spalliera, sdraiati prona con la testa in direzione della spalliera stessa e lega 1 caviglia con l’altro capo; la gamba è distesa, la coscia parte flessa sul bacino, parallela alla spalliera, e finisce parallela ma non completamente appoggiata al suolo- schiena scarica gluteo operativo! AEROBIC (Falla partire con segmenti cardio da 2' e arrivare nel tempo a 4-5')trazione +cardio no recupero! 1 vertical row o upper back presa larga; 1x 8 2'-4'di bike con schienale o di camminata veloce sul tapis, poca o nessuna inclinazione Crunch su palla 1x15 2 pulley con elastico incastrato ad altezza sterno alla spalliera, in piedi – gomiti stretti ; 1x max 2'-4'di bike con schienale o di camminata veloce sul tapis, poca o nessuna inclinazione Crunch su palla 1x15 3 lat presa stretta 1x8 2'-4'di bike con schienale o di camminata veloce sul tapis, poca o nessuna inclinazione Crunch su palla 1x15 Ho cercato di essere molto dettagliata e precisa, ma se avessi trascurato qualcosa fammi sapere! Il Franz è, per sua sfortuna, in riunione con me per altri 2 gg, lo becco io!  |
|
|
|
|
|
(#18)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 810
Data registrazione: Mar 2008
Località: Dintorni Pinerolo
Età: 39
|
03-07-2008, 10:03 AM
allora... grazie per la risposta e gli sbattimenti vari! vederla non credo sia possibile...siamo di Pinerolo...quindi ci separano un 400/500 Km.. non poco! Magari potremmo fare delle foto della sua schiena&C..o se vuoi ti potrei già mandare un paio di foto di lei giusto per farti un'idea di come è fatta...dimmi tu... Comunque certo, chiaro..è un po' quello che comunque le avevano detto.. E per i risultati estetici...va beh!tanto non è proprio messa male!ah ah... Ora le farò avere il tutto...solo che oggi lavora e quindi probabilmente la vedo domani... La guardiamo insieme e ti facciamo sapere... Io ti espongo subito dei dubbi: spalliera e "posto per fare gli addominali" nella palestra sono su un soppalco..le robe cardio dall'altra parte, naturalmente: quindi a passare nel circuito da fare i crunch a fare la bici c'è sempre una scalinata e in tutto una quarantina di metri...credi che infici la funzionalità del tutto o è meglio perchè così fatica di più? Poi ora quoto lo schema così ti evidenzio gli esercizi che non so bene come siano... |
|
|
|
|
|
(#19)
|
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 810
Data registrazione: Mar 2008
Località: Dintorni Pinerolo
Età: 39
|
03-07-2008, 10:26 AM
Quote:
le ho accennato la cosa e mi ha già risposto con un "uhmmm, mi sa che non mi piace tanto ma vediamo...".. ahhhhhh....donne!!! la prossima volta se puoi metti gli esercizi in ordine alfabetico che magari diventa più carino...mah...  ah ah!!! grazie ancora! |
|
|
|
|
|
|
(#20)
|
|
|
UncensoredModerator
Messaggi: 716
Data registrazione: Jan 2007
Località: bologna
|
03-07-2008, 07:58 PM
Quote:
vado prima con questo! Manda le foto!!! ottimo! Inviale al mio email! Sono una grande risorsa: fronte retro sinco dx e sx in postura neutra. Se ne avete fatte per controllare nello specifico la scoliosi manda anche quelle. Distanza: no problem, nel lavoro aerobico in realtà quell'extra delle scale è un bonus extra! Arrivo a breve con l'interlinea della scheda! |
|
|
|
|
|
|
(#21)
|
|
UncensoredModerator
Messaggi: 716
Data registrazione: Jan 2007
Località: bologna
|
04-07-2008, 01:53 AM
SCHEDA A ANAEROBIC Se è a zero parti da un paio di serie per es e poi passa a 3-4 per esercizio. a zero no,alla fine è già un paio di mesi che si cimenta con palestra,quindi secondo me 3-4 le fa tutte, ma ci sono es in cui è meglio un 4x8 e altri in 3x12 o credi che sia irrilevante? MEGLIO ALLORA 3X8, IL VOLUME DELL'ALLENAMENTO E' GIA' GRANDE, Rec 1'30''- 2' tra le serie; ogni serie tra 8 e 12 -STEP UP FATTO A CORPO LIBERO CON UNO SGABELLO E LE MANI IN APPOGGIO ALLA SPALLIERA per aver meno carico sulla schiena, prima una gamba poi l'altraquindi 8-12 su una e poi 8-12 con l'altra...sgabello..uhmmmm..bisogna vedere cosa c'è! SGABELLO ERA PER SEMPLIFICARE LA VITA, VISTO CHE LO STEP IN QUANTO ATTREZZO A VOLTE IN SALA PESI NON COMPARE; IN ALTERNATIVA, PUO' USARE UNO DEI GRADINI DELLA SPALLIERA, QUELLO SUL QUALE IL SUO GINOCCHIO PARTE FLESSO POCO OLTRE I 90°-ABDUCTOR MACHINE senza appoggiare la schiena per attivare di più il core ok -PONTE MONOPODALICO PER I GLUTEI appoggio su un tallone, l'altra gamba è flessa al petto- meno carico- oppure tesa e staccata dal suolo- più carico sul core ma anche sulla schienase ho capito il solito esercizio che simula un rapporto sessuale ma in appoggio con un solo piede,giusto? ESATTO, RAMMENTA CHE A SECONDA DI COME METTE L'ALTRA GAMBA- RACCOLTA AL PETTO O TESA SEMI PARALLELA AL SUOLO- HA PIU' IMPEGNO PER IL GLUTEO MA ANCHE PIU' SOLLECITAZIONE PER LA SCHIENA, DA PROVARE!AEROBIC (Falla partire con segmenti cardio da 2' e arrivare nel tempo a 4-5')spinta+cardio no recupero! 1 Distensioni per le spalle con elastico incastrato in basso alla spalliera e seduta sulla swiss ball- molta tensione ma poca compressione per la schiena; 1x maxok,ma pancia verso la spalliera con più enfasi sul petto o schiena verso spalliera con più enfasi su deltoidi,credo,? (immagino la seconda)..in questi esercizi si fa con un braccio per volta o con due elastici o come? SCHIENA ALLA SPALLIERA, ELASTICO TUBOLARE CON MANIGLIE O ELASTICO PIATTO E LARGO CHE SEMBRA UNA FASCIA ELASTICA, MEGLIO LAVORARE BILATERALMENTE SE LA FLESSIBILITA' DELL'ELASTICO LO CONSENTE- DOVREBBE- SENNO' OK LA VERSIONE MONOLATERALE 2'-4'di bike con schienale o di camminata veloce sul tapis, poca o nessuna inclinazione; crunch gambe in scarico 1x15 sollevate intendi?mi sembra lo faccia già così PERFETTO 2 Distensioni per le spalle e petto con elastico incastrato ad altezza spalle alla spalliera, in piedi - 1 tempo a chiudere e lenti 3 ad aprire, enfatizza l'eccentrica; 1x max rivolto verso spalliera? NO, SPALLE ALLA SPALLIERA MA DISTANTE CIRCA 2 PASSI, L'ELASTICO AD ALTEZZA SPALLA ED è GIA' IN PARZIALE TENSIONE; LEI DEVE ESSERE LEGGERMENTE SBILANCIATA IN AVANTI- SI CONTRAE IL CORE- PARTE CON LE MANI ALTEZZA SPALLE E DISTENDE LE BRACCIA DAVANTI ALLO STERNO- PENSA ALLA PIANA CON I MANUBRI, TRASLALA![COLOR="purple"]non ho capito quei numeri, eccentrica è quando sali in questo caso giusto?[/color] NON SALI BENSI' "CHIUDI" , QUEL MOMENTO E' CONCENTRICO,E LA MAGGIOR ATTENZIONE E' INVECE NELLA "APERTURA": CI METTE DI PIU' A TORNARE IN DIETRO. OCCHIO PERCHE' SE NON CONTRAREI GLI ABS VIENE RISUCCHIATA DALL'ELASTICO E LE SEMBRA DI CADERE comunque,quindi, l'elastico deve essere molto corto,appena non in tensione ad altezza spalle, no? quanto bisogna essere distanti dalla spalliera negli es?ORA DOVREBBE ESSER CHIARO 2'-4'di bike con schienale o di camminata veloce sul tapis, poca o nessuna inclinazione crunch gambe in scarico 1x15 3 french press con manubri da sdraiata 1x8-10 2'-4'di bike con schienale o di camminata veloce sul tapis, poca o nessuna inclinazione crunch gambe in scarico 1x15 SCHEDA B ANAEROBIC Se è a zero parti da un paio di serie per es e poi passa a 3-4 per esercizio. Rec 1'30''- 2' tra le serie; ogni serie tra 8 e 12 -AFFONDI STATICI a corpo libero; invece dell'appoggio falle stringere un asciugamano o una ball del pilates(quelle mezze sgonfie)tra le mani ad altezza petto: induce overflow dell'addome e questo stabilizza la colonna ok -ADDUCTOR MACHINE senza appoggiare la schiena per attivare di più il core -“ESTENSIONE ROVESCIATA” CON ELASTICO ALLA SPALLIERA: attacca l’elastico nel punto più alto della spalliera, sdraiati prona con la testa in direzione della spalliera stessa e lega 1 caviglia con l’altro capo; la gamba è distesa, la coscia parte flessa sul bacino, parallela alla spalliera, e finisce parallela ma non completamente appoggiata al suolo- schiena scarica gluteo operativo!qua chi la vede si scompiscia!!!!..ma se la coscia è flessa sul bacino risulta perpendicolare alla spalliera,no? invece la tibia deve ex parallela?LA COSCIA E' FLESSA ORTOGONALMENTE SUL BACINO E LA TIBIA ALLINEATA CON ESSA: IN BREVE LA GAMBA E' TESA E QUANDO PARTE, DA IN ALTO ,SEMBRA UN PAIO DI FORBICI CHE SI CHIUDONO. SO CHE E' INCONSUETO, MA ALTRO NON E' CHE UNA ESTENSIONE PER I GLUTEI - QUELLA CHE SI FA AI CAVI INCLINATE AVANTI-EFFETTUATA ESCLUDENDO PARZILAMENTE LA SCHIENA. IL GLUTEO LAVORA AL MASSIMO MA LA COLONNA NON SUBISCE.Oggi Franz era proccupato più che altro riguardo all'esecuzione degli esercizi e io stessa condivido la preoccupazione che la performance sia corretta: lo sono sempre convinta che sia essenziale, stavolta di più! Gli esercizi con gli elastici sembrano un gioco a chi non li fa, ma sono molto intensi, attenzione! Capisco Giulia: sembra molto diverso dai suoi allenamenti di prima. Però potrebbe aiutarla anche a milgiorare ciò che di lei non le piace, vista la metodica di lavoro che dovrebbe portarla ad asciugare la parte superiore...prendila per vanità e cerca di spronarla. Aggiornaci |
|
|
|
|
|
(#22)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 810
Data registrazione: Mar 2008
Località: Dintorni Pinerolo
Età: 39
|
04-07-2008, 10:12 AM
Ri-ri grazie!!! allora, prima gli es: tutto ok, tranne (scusa ma mai usato elastici e mai stato attento agli esercizietti da "donna" quindi devo lavorare molto di fantasia e magari faccio domande stupide..): -STEP UP: credo che ci sia uno step, se no ok per la spalliera. -distensioni per le spalle con elastico& swissBall:schiena appoggiata alla spalliera?elastico ancorato ad altezza centro swissBall o dove? quindi rimane come un lento dietro con mani praticamente unite(entrambe che tengono l'elastico)?se fosse così si dovrebbe partire da altezza testa perchè a scendere verso le spalle causa mobilità articolazioni verrebbe fuori una specie di estensione per tricipiti...uhmmmm..mica l'ho capito bene... -distensioni per spalle e petto: praticamente le croci ai cavi con movimento più tipo chest press da "in piedi"? credo di aver capito questo!ma quindi qui due elastici o uno solo???se con un solo diventa come un pulley in spinta? invece per capire: come mai concentrica in spinta?è perchè si contrae petto e spalle in estensione? Comunque in questo week end ne parlo meglio con Giulia, lei era anche un po' dubbiosa sulla durata delle sedute, perchè rimarrebbe:15/20 min per la parte anaerobica, e poi credo un 30 min almeno per la parte aero(ma forse di più tra mettere elastici, salire,scendere, etc etc)...ma poi deve ancora fare gli es "specifici"... sai: ha finito pure la maturità, lavora tre giorni a settimana ma continua ad essere vittima del la sindorme dei "non ho tempo"....mah... Poi mi fa: "la fisioterapista (quella che l'ha seguita per prima in "studio") non mi ha fatto mai fare es con gli elastici mentre agli altri si, magari c'era un motivo" io ho pensato che fosse perchè sapeva che sarebbe andata in una palestra dove queste cose qui non sono molto utilizzate...o boh... io comunque le rompo -come sempre del resto-.... Se,come credo, si fa convincere almeno a provarla si passerà dal fisio... visto che non mi piacciono le bugie&C,anche perchè alla fine sono spesso poco produttive,gli diremo che ti ho conosciuta su un forum e che ci siamo parlati e che etc etc...magari mi stampo queste pagine e gliele porto..e che volevamo provare questa nuova metodica...così le guarda magari gli es con gli elastici (spero BENE che se ne intenda più di me di questi affari!!!) e continua a guardarle le cose per la schiena alla fine del tutto... in questi giorni chiedo a Giulia per le foto...se è disponibile a privarsi dell'anima per qualche attimo e a trasformare il suo corpo in un becero e asettico caso clinico te le spedisco la prox settimana.... intanto ti mando una foto che ho qua...giusto per farti capire com'è globalmente... |
|
|
|
|
|
(#23)
|
|
UncensoredModerator
Messaggi: 243
Data registrazione: Apr 2008
|
06-07-2008, 07:40 PM
Dopo lavoro esami riunioni e casini infiniti !! eccomi qua !! Aspetto le foto che manderai a Gio così poi mi esprimo in maniera definitiva !! Con Gio abbiamo sistemato pareccie persone.. quindi avanti il prossimo ! |
|
|
|
|
|
(#24)
|
|
UncensoredModerator
Messaggi: 716
Data registrazione: Jan 2007
Località: bologna
|
07-07-2008, 12:16 AM
Stavolta ero io impossibilititata a leggere sino ad ora! Riprendo l'utimo post di BAstalusole, cercando di rispondere passo a passo! ....ma mi sa che alcune domande non le ho capite.....  |
|
|
|
|
|
(#25)
|
|
UncensoredModerator
Messaggi: 716
Data registrazione: Jan 2007
Località: bologna
|
07-07-2008, 12:58 AM
-distensioni per le spalle con elastico& swissBall:schiena appoggiata alla spalliera?elastico ancorato ad altezza centro swissBall o dove? quindi rimane come un lento dietro con mani praticamente unite(entrambe che tengono l'elastico)?se fosse così si dovrebbe partire da altezza testa perchè a scendere verso le spalle causa mobilità articolazioni verrebbe fuori una specie di estensione per tricipiti...uhmmmm..mica l'ho capito bene... VADO PER PUNTI 1 ELASTICO LUNGO CIRCA 1,30-1,50 CM, DOTATO DI MANIGLIE- LI VENDONO ANCHE SU INTERNET MA POSSONO FACILMENTE ESSERE IN PALESTRA 2 PASSI L'ELASTICO NELL'ULTIMO SCALINO DELLA SPALLIERA E LO LASCI PER IL MOMENNTO Lì A TERRA 3 PRENDI UNA BALL E LA METTI DAVANTI ALLA SPALLIERA,ANCHE APPOGGIATA SE VUOI 4 TI SIEDI SULLA BALL CON LE SPALLE ALLA SPALLIERA, RACCOGLI DA TERRA LE MANIGLIE E , RIPORTANDO LA SCHIENA DRITTA, STRINGI TRA LORO LE COSCE (O UN ASCIUGAMANO TRA LE GINOCCHIA)PER AVERE PIU' STABILITA'- OVERFLOW. 5 QUANDO SEI SICURO DI NON SENTIRTI "VACILLARE", PORTI LE MANI CHE STRINGONO LE MANIGLIE DELL'ELASTICO AD ALTEZZA LOBI DELLE ORECCHIE: DOVREBBERO ESSERE GIA' IN TENSIONE. 6 DA LI', CHE è IL TUO PUNTO DI PARTENZA, DISTENDI LE BRACCIA SOPRA IL CAPO E RITORNI AD ALTEZZA LOBI ORECCHIE. 7 IL MOVIMENTO è LENTO E CONTROLLATO, SOPRATTUTTO IN RITORNO, ED E' ASSOLUTAMENTE UGUALE AD UNA SHOULDER DUMBELL PRESS- LAVORANO MOLTO TUTTI I MUSCOLI DEL CORE PER VIA DELLA PALLA E DELLA ADDUZIONE DELLE COSCE. -distensioni per spalle e petto: praticamente le croci ai cavi con movimento più tipo chest press da "in piedi"? credo di aver capito questo! E' COME UNA CHEST PRESS DA IN PIEDI E DEVI USARE LO STESSO ELASTICO CON MANIGLIE DI CUI SOPRA. LO POSIZIONI AD ALTEZZA SPALLE DI GIULIA, PERCHE' DEVE SEGUIRE I PARAMETRI DEL SOGGETTO CHE LAVORA- ARTICOLAZIONI E LINEE DI FORZA ma quindi qui due elastici o uno solo??? 1 UNO, LUNGO CON MANIGLIE. 2 DEVE PARTIRE CON L'ELASTICO GIA' IN TENSIONE 3 DEVE AVERE LE SPALLE ALLA SPALLIERA ED ESSERE CIRCA A 2 PASSI DALLA SPALLIERA STESSA 4 BRACCIA FLESSE, GOMITI ALLINEATI CON LE SPALLE, SPALLE BASSE- NON RETRATTE VERSO LE ORECCHIE- MANI ALTEZZA SPALLE 5 SPINGE AVANTI COME NELLA CHEST PRESS E CONTRAE FORTE GLI ADDOMINALI IN CHIUSURA/APERTURA SENNO' L'ELASTICO LA FA VOLARE... se con un solo diventa come un pulley in spinta? invece per capire: come mai concentrica in spinta?è perchè si contrae petto e spalle in estensione? ? QUESTE DOMANDE NON LE HO CAPITE, PERO' FORSE TI CHIARISCE LE IDEE QUESTO: NELLE DISTENSIONI - LA FASE CONCENTRICA E' QUELLA IN CUI ALLONTANI-SPINGI VIA. NEL FARE UNA DISTENSIONE PER IL PETTO O PER LE SPALLE COINVOLGO ANCHE I TRICIPITI IN QUANTO ESTENSORI SINERGICI. DISTENSIONE ED ESTENSIONE NON SONO LA STESSA COSA... Comunque in questo week end ne parlo meglio con Giulia, lei era anche un po' dubbiosa sulla durata delle sedute, perchè rimarrebbe:15/20 min per la parte anaerobica, e poi credo un 30 min almeno per la parte aero(ma forse di più tra mettere elastici, salire,scendere, etc etc)...ma poi deve ancora fare gli es "specifici"... sai: ha finito pure la maturità, lavora tre giorni a settimana ma continua ad essere vittima del la sindorme dei "non ho tempo"....mah... Poi mi fa: "la fisioterapista (quella che l'ha seguita per prima in "studio") non mi ha fatto mai fare es con gli elastici mentre agli altri si, magari c'era un motivo" io ho pensato che fosse perchè sapeva che sarebbe andata in una palestra dove queste cose qui non sono molto utilizzate...o boh... OGNI FISOTERAPISTA, COME OGNI ALLENATORE, HA UNA SUA METODICA, MA CAPISCO CHE SIA NECESSARIO AFFIDARSI AD UNA PERSONA SOLA PER ANDARE IN UNA DIREZIONE. io comunque le rompo -come sempre del resto-.... Se,come credo, si fa convincere almeno a provarla si passerà dal fisio... visto che non mi piacciono le bugie&C,anche perchè alla fine sono spesso poco produttive,gli diremo che ti ho conosciuta su un forum e che ci siamo parlati e che etc etc...magari mi stampo queste pagine e gliele porto..e che volevamo provare questa nuova metodica...così le guarda magari gli es con gli elastici (spero BENE che se ne intenda più di me di questi affari!!!) e continua a guardarle le cose per la schiena alla fine del tutto... CERTO: LA MENZOGNA NON E' MAI PRODUTTIVA E NESSUNO SI OFFENDERA', CI LIMITEREMO A MASSACRARTI DI BOTTE, MA CI PENSERA' FRANZ CHE E' UN GIGANTE, IL LAVORO SPORCO LO FA LUI in questi giorni chiedo a Giulia per le foto...se è disponibile a privarsi dell'anima per qualche attimo e a trasformare il suo corpo in un becero e asettico caso clinico te le spedisco la prox settimana.... intanto ti mando una foto che ho qua...giusto per farti capire com'è globalmente...[/quote] VISTA: OK PER CAPIRE LA LINEA ESTETICA, MA PER IL PROBLEMA SPECIFICO NON E' DI AIUTO, NE SERVONO ASSOLUTAMENTE ALTRE, BEN PRECISE COME GIA' INDICATO! HO FATTO I SALTI MORTALI PER SPIEGARMI, SPERO DI ESSERCI RIUSCITA, INCROCERO' LE DITA |
|
|
|
|
|
(#26)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 810
Data registrazione: Mar 2008
Località: Dintorni Pinerolo
Età: 39
|
07-07-2008, 09:45 AM
..... allora: finalmente ho capito come funziona la cosa degli elastici: io avevo sempre in mente l'aggancio alla spalliera stile "cappio", e quindi una maniglia rimaneva per forza inutilizzata!!!!!! Per il resto tutto ok, grazie, per la foto lo so che quella non è molto utile...dovremmo riuscire mercoledì a far le foto, prima è difficile.. Ti mando una mail appena riesco... @Franz: ok, tipo catena di montaggio....poi le marchiate pure a fuoco? ah ah! |
|
|
|
|
|
(#27)
|
|
UncensoredModerator
Messaggi: 716
Data registrazione: Jan 2007
Località: bologna
|
07-07-2008, 12:20 PM
ALEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE'! Speravo di essermi spiegata bene, ieri sera gesticolavo nel vuoto cercando di non trascurare nulla, ma non devo essere sembrata molto normale a chi mi stava guardando.... Nessuna fretta, mercoledì io e Franz, oltretutto, ci dobbiamo vedere per la mia, di "revisione", per cui sarebbe ottimo! |
|
|
|
|
|
(#28)
|
|
|
ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 247
Data registrazione: Jun 2007
Località: perugia
|
11-07-2008, 12:52 PM
Quote:
non capisco... falla seguire da questo fisioterapista(sempre che nn sia un massofisioterapista) se è tanto bravo.. dovrebbe essere il mestiere suo poi!! Senza fa sbattere troppo la povera cat che se gli chiedi di prestagli 2 polmoni te li presta volentieri!! |
|
|
|
|
|
|
(#29)
|
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 810
Data registrazione: Mar 2008
Località: Dintorni Pinerolo
Età: 39
|
11-07-2008, 04:03 PM
Quote:
ma ti spiego lo stesso, anch'io senza faccine sperando di sembrare abbastanza irritato: Due punti: -Un conto è vedere una persona, un conto è non vederla. Date la sua patologia mi sembra naturale passare comunque da un fisio che ti vede, magari non si può eseguire un esercizio perchè lei ha la vertebra 213 inclinata di un angolo di 32,5° e il cocige spostato lateralmente di 2,7 mm o che ca**o ne so io, e io non l'ho detto e Cat e Franz non lo possono sapere!!! -Un conto è ciò che riguarda la schiena, un conto è ciò che può essere utile a una persona come muscolatura in generale e come risultato estetico. Mi sembra che Cat e molti altri qui ne sappiano più di molti fisioterapisti (maschi), compreso anche quello con cui abbiamo a che fare, e ne sappiano di più di molti altri istruttori&C, quindi mi è sembrato naturale chiedere dei pareri qui! Come ben sai nelle palestre se fai qualcosa di diverso ti guardano storto, e visto che è bene che comunque continui ad essere seguita da questo fisio per la corretta esecuzione degli es e per il primo punto, mi sembra naturale dire ciò che ho scritto nel primo post! Poi che Cat si sia sbattuta &C è vero, e l'ho ringraziata più volte, ma visto che non minaccio con la pistola nessuno, se lei non avesse avuto voglia di pensare &C sarebbe bastato che non fosse intervenuta a dare la sua opinione,il suo contributo, e molto altro... come del resto qua spesso accade. Grazie comunque per la tua opinione sull'allenamento per una ragazza neofita, spunti interessanti.. (ah si, la faccina ci vorrebbe, ma evitiamo..) |
|
|
|
|
|
|
(#30)
|
|
UncensoredModerator
Messaggi: 716
Data registrazione: Jan 2007
Località: bologna
|
12-07-2008, 02:09 PM
INHALE...EXHALE...! Maurizio Costanzo direbbe "Boniiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!" Se non voglio perder tempo, semplicemente non rispondo. Ho poco tempo in generale, se lo dedico a qualcosa significa che lo scelgo. Se poi sono io a scegliere metodiche ed esercizi oggettivamente complessi, sarei estremamente stupida a non spiegarli in modo impeccabile. Quindi, nessun problema. Avevo colto la controversia perchè riguarda da vicino situazioni per me quotidiane. Presto volentieri vestiti e scarpe ... riguardo agli organi e al fidanzato invece sono parecchio egoista! Ora tutti a fare a gavettoni, che esorcizza il caldo e sublima le incomprensioni! |
|
|
|
) e finisce sempre con esercizi di stretching e ciarpume vario per la schiena, roba specifica che deve sempre fare.. (sarà per questo che ha messo l'addome all'inizio o è proprio gnurant?????).
Modalità lineare
