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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#20)
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All the Truth Member
Messaggi: 810
Data registrazione: Mar 2008
Località: Dintorni Pinerolo
Età: 39
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23-07-2008, 09:22 AM
aggiorno: L'altro ieri abbiamo parlato con il tipo...ha dato un'occhiata e ha detto che era tutto ok.. ha consigliato solo al max di fare il pulley con elastico da seduta e le distensioni per le spalle e petto su panca inclinata con elastico passato dietro lo schienale... Io ho pensato che però stare in piedi e sulla fitball attiva di più il core&C quindi abbiamo rispettato ciò che è stato dato da Cat. Fatto la tab.A...tutto ok..nelle distensioni per il petto Giulia si è trovata molto bene perchè sentiva la schiena rilassata al punto giusto o qualcosa del genere.. L'unico problema è il ponte monopodalico su una gamba in cui trova che il ginocchio le faccia ancora male..quindi lo fa "normale". NAturalmente bisogna trovare un attimo le distanze e i pesi giusti ma era abbastanza soddisfatta...  Insieme abbiamo anche guardato gli es dell'altra scheda, oggi andava a farla e si faceva seguire da un istruttore che c'è lì che sembra una brava persona... aggiorno prossimamente.. |
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