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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 4
Data registrazione: Jun 2008
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Pareri scheda multifrequenza -
27-06-2008, 10:59 AM
Pareri scheda multifrequenzaSalve, ho letto gli articoli di ironpaolo e altri sulla multifrequenza. Volevo un parere su questa scheda. I miei obbiettivi sono la forza e come conseguenza l'ipertrofia. Cerco qualcosa che abbracci le 2 cose. Mi alleno da circa un anno e i miei carichi sono: BP 100 kg, DL 150 kg, SQ 140 kg. |
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