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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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come sviluppare parte alta quadricipite -
30-06-2008, 09:40 AM
come sviluppare parte alta quadricipitequali sono gli esercizi migliori per sviluppare la parte alta del quadricipite ??? quella che sta sotto l'addome un po sono riuscito a svilupparla ma vorrei che si vedesse bene ... il mio obiettivo e' di accentuare lo stacco tra la parte bassa dell'addome e il quadricipite .. gia che ci sono ditemi anche per il vasto qualche esercizietto  |
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