forza:scegliere un metodo e perchè...

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da Undertaker

L'ovt non è un programma particolarmente indicato per la forza...

Personalmente, ritengo che la maggior parte degli utenti del forum o dei frequentatori delle palestre non ha la necessità di utilizzare programmi di forza d'elité ... molte volte la semplicità porta a maggiori guadagni...

cavolo concordo....


occhio a cercare il metodo migliore perchè molti non è matematico che funzionino.... ad esempio lo sheiko se lo si fa con la mentalità da palestra è quasi inutile imho.... serve moltissimo feeling con l'altata, cercare di migliorare sempre la tecnica, esplosività, ogni alzata anche quelle al 60% come se si fosse in gara! ecc.. ecc... non è vero che servono alti massimali però.... uno può benissimo entrare in palestra e fare un programma a carico distribuito tipo sheiko dal primo giorno....


ciao