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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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forza:scegliere un metodo e perchè... -
14-07-2008, 11:26 AM
forza:scegliere un metodo e perchè...secondo voi tra i vari metodi qual'e' il migliore per incrementare nella forza ??? tra quelli che consigliano i vari preparatori tipo poliquin korte sheiko ecc ... dove vedete le migliori soluzioni ??? allenamenti come quello di poliquin dei cluster o quelli a 1 rep che per me sono piu particolari come li vedete ??? con il 5x5 si puo fare diciamo massa e forza quindi orientativamente come metodo mi piace questo inverno vorrei fare qualcosa per incrementare i carichi sicuramente conoscete il gvt ... andando in giro ho trovato ovt che ne pensate di quest'ultimo ??? |
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