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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
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La forza di Trokji il paziente sollevatore -
15-07-2008, 10:24 AM
La forza di Trokji il paziente sollevatoreRagazzi tra una decina di giorni se non ci saranno problemi inizierò un ciclo di forza. Stavo pensando a fare il sollevatore paziente di Poliquin. Che ne pensate? Va svolto necessariamente a split o posso continuare con le full body in multifrequenza come adesso? stavo pensando di fare questo schema per i grossi esercizi in cui è importante l'aumento del carico e mantenere ripetizioni più alte negli accessori, o magari mettere un paio di serie di pompaggio anche nei grossi esercizi al termine dell'allenamento (compatibilmente ocn la durata delle sedute)  |
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