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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#6)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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17-07-2008, 03:38 PM
gli altri dati non me li puoi dare? a che ora ti alleni in palestra? io farei una fullbody 3 volte la settimana a-b alternata full A Squat panca rematore cuffia Full B trazioni stacco lento avanti calf raise |
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| Tags: alimentazione, allenamento, massa |
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