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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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DIE HARD MODERATOR
Messaggi: 1,100
Data registrazione: May 2008
Località: Roma
Età: 46
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sessione spalle -
17-07-2008, 03:51 PM
sessione spalleChe ne pensate di questa sessione per le spalle per la prox sett??Stò nel mese matto dell'anno cambio spesso tipo d'allenamento.. Lento dietro in stripping(3*10+10+10) Alzate laterali 3*11 Spalle posteriori su panca in stripping(3*10+10+10) brucio troppo e perdo massa?? |
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Modalità lineare
