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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#9)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 46
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24-07-2008, 07:39 PM
Quote:
Perchè il recupero muscolare dalle sedute andrebbe ad inficiare il rendimento aerobico. Una cosa è farsi una sgambata per eliminare un pò di lattato,un'altra è un vero e prorpio lavoro aerobico che già di per sè produce abbastanza cortisolo...spesso si trascura la componente ormionale che per il dimagrimento è fondamentale. |
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