Tricipite si o no?

**Franz** · 09-08-2008, 12:32 PM

vorrei sapere perchè le tirate al mento non sono state considerate come esercizio base per i deltoidi ?? basta farle con impugnatura larga dove il sinergico è il bicipite ed ecco che aggiungendo delle alzate i deltoidi sono più che a posto !!

oppure delle distensioni senza andare con il braccio in completa estensione ma facendo un movimento a semicirconferenza !!

il problema è più vasto... i tricipiti vengono sollecitati con petto e deltoidi ed ecco allora che la suddivisione muscolare diventa fondamentale.

petto e bicipiti e dorso e tricipiti potrebbe essere una soluzione ! e magari spalle e gambe

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Franz UncensoredModerator Messaggi: 243 Data registrazione: Apr 2008	09-08-2008, 12:32 PM Tricipite si o no? vorrei sapere perchè le tirate al mento non sono state considerate come esercizio base per i deltoidi ?? basta farle con impugnatura larga dove il sinergico è il bicipite ed ecco che aggiungendo delle alzate i deltoidi sono più che a posto !! oppure delle distensioni senza andare con il braccio in completa estensione ma facendo un movimento a semicirconferenza !! il problema è più vasto... i tricipiti vengono sollecitati con petto e deltoidi ed ecco allora che la suddivisione muscolare diventa fondamentale. petto e bicipiti e dorso e tricipiti potrebbe essere una soluzione ! e magari spalle e gambe