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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto cị che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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esecuzione esercizi in ginocchio -
31-07-2008, 02:57 PM
esecuzione esercizi in ginocchioho fatto degli allenamenti con pesi medi in ginocchio come le spinte con manubri le alzate laterali e quelle frontali stavo in ginocchio tenendo le punte dei piedi stese .. le spinte le sentivo di piu avevo la colonna piu compatta si oscilla di meno e' piu difficile fare cheating ecc ... cosa ne pensate ??? naturalemente per i pesi seri meglio in piedi forse perche in quella posizione se qualcuno incurvasse la schiena indietro sarebbe molto pericoloso cmq il curl con bilanciere ez non verrebbe male secondo me  |
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Modalità lineare
