Splitto la full e raddoppio intensità ?

devilrex · **Splitto la full e raddoppio intensità ? -** 07-08-2008, 11:22 PM

Salve a tutti.
Ora sto eseguendo la mia full di elementari con 2 wo uguali settimanali.
Pensate che sia meglio splittare la full ed aumentare l'intensità nel wo magari con piu serie/carico ?
O lascio tutto com'è ?

grazie

**GundamRX91** · 08-08-2008, 09:38 AM

Che obbiettivi ti sei posto? Con l'attuale scheda stai progredendo?

devilrex · 08-08-2008, 11:04 AM

-Obiettivo massa principalmente, anche se non miro a volumi eccessivi. Sono di costituzione magra quindi un po di massa è subito visibile.

-Si, in questo modo sembra progredire.

**GundamRX91** · 08-08-2008, 11:26 AM

Allora continua con questa scheda!!

devilrex · 26-08-2008, 11:50 PM

Nel caso volessi splittarla, cosa ne pensi di questa divisione:

1) stacchi gf, scrollate, crunch
2) parallele, lento, rematore

**GundamRX91** · 27-08-2008, 09:18 AM

forse e' meglio cosi':

1) stacchi gf, parallele, crunch
2) rematore, lento, scrollate

devilrex · 27-08-2008, 09:57 AM

Presumo da rispettare anche la sequenza in cui hai scritto.
Grazie mille

**GundamRX91** · 27-08-2008, 10:01 AM

Salvo casi particolari, si la sequenza e' quella

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devilrex One of Us Messaggi: 59 Data registrazione: Apr 2005 Età: 44	Splitto la full e raddoppio intensità ? - 07-08-2008, 11:22 PM Splitto la full e raddoppio intensità ? Salve a tutti. Ora sto eseguendo la mia full di elementari con 2 wo uguali settimanali. Pensate che sia meglio splittare la full ed aumentare l'intensità nel wo magari con piu serie/carico ? O lascio tutto com'è ? grazie

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	08-08-2008, 09:38 AM Che obbiettivi ti sei posto? Con l'attuale scheda stai progredendo?

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devilrex One of Us Messaggi: 59 Data registrazione: Apr 2005 Età: 44	08-08-2008, 11:04 AM -Obiettivo massa principalmente, anche se non miro a volumi eccessivi. Sono di costituzione magra quindi un po di massa è subito visibile. -Si, in questo modo sembra progredire.

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	08-08-2008, 11:26 AM Allora continua con questa scheda!!

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devilrex One of Us Messaggi: 59 Data registrazione: Apr 2005 Età: 44	26-08-2008, 11:50 PM Nel caso volessi splittarla, cosa ne pensi di questa divisione: 1) stacchi gf, scrollate, crunch 2) parallele, lento, rematore

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	27-08-2008, 09:18 AM forse e' meglio cosi': 1) stacchi gf, parallele, crunch 2) rematore, lento, scrollate

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devilrex One of Us Messaggi: 59 Data registrazione: Apr 2005 Età: 44	27-08-2008, 09:57 AM Presumo da rispettare anche la sequenza in cui hai scritto. Grazie mille

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	27-08-2008, 10:01 AM Salvo casi particolari, si la sequenza e' quella