Iniziare al meglio

Giamma · **Iniziare al meglio -** 23-08-2008, 12:21 AM

Inizio di nuovo dopo lo stop.........

Premetto che l'ultima settimana che ho programmato insieme a spike ha funzionato benissimo!!!!! ha reso lo stop indispensabile

Pero mi sento leggirmente appannato e meno grosso...o forse è solo una mia inpressione. Secondo voi posso aver perso un po di massa in 12 giorni anche se ho mangiato bene? ho fatto anche una specie di piccolo full body in vacanza tanto per non perdere tono.

Comunque oggi ho iniziato di nuovo ad allenarmi.....ho fatto petto e schiena pero non so come gestire gli allenamenti fino al 1 sett!Consigli?

Dal 1 inizio forza avete mica quelche programma interessante da consigliarmi?

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Giamma ParentalAdvisoryMember Messaggi: 280 Data registrazione: May 2008 Località: Pisa Età: 38	Iniziare al meglio - 23-08-2008, 12:21 AM Iniziare al meglio Inizio di nuovo dopo lo stop......... Premetto che l'ultima settimana che ho programmato insieme a spike ha funzionato benissimo!!!!! ha reso lo stop indispensabile Pero mi sento leggirmente appannato e meno grosso...o forse è solo una mia inpressione. Secondo voi posso aver perso un po di massa in 12 giorni anche se ho mangiato bene? ho fatto anche una specie di piccolo full body in vacanza tanto per non perdere tono. Comunque oggi ho iniziato di nuovo ad allenarmi.....ho fatto petto e schiena pero non so come gestire gli allenamenti fino al 1 sett!Consigli? Dal 1 inizio forza avete mica quelche programma interessante da consigliarmi?