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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 64
Data registrazione: Jul 2008
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Dip per il petto -
25-08-2008, 11:03 PM
Dip per il pettoNell'esecuzione dei Dip nella routine per il petto io cerco di stare con il busto inclinato in avanti, e di solito le gambe le porto avanti anch esse,. Alcuni dicono di tenere di mento attaccato al petto, con sguardo basso... è corretto? per quanto riguarda la presa, quanto larga dev essere x un ottima stimolazione del petto? alla parallele in palestra da me ho una presa larga quanto le spalle + o -..forse qualcosa di +. Infine, meglio estendere del tutto le braccia in fase di risalita oppure no? |
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