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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 12
Data registrazione: Aug 2008
Età: 34
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Salve , scheda massa !!! -
27-08-2008, 06:05 PM
Salve , scheda massa !!!Salve, innanzitutto complimenti per il forum sono un nuovo iscritto , ho quasi 18 anni e sono 63kgx170cm + o - !!! Dopo tanti anni di volley qualche annetto fa decisi di iniziare con i pesi e cosi comprai 2 manubri e iniziai a fare vari esercizi per il corpo anche con l'aiuto del web. Ora sento la necessità di comparmi una Weider Pro 330 e una barra per trazioni da fissare al muro e voglio iniziare seriamente da settembre facendo massa . Ora voglio allenarmi 3 volte a settimana e vi chiedo solo di aiutarmi con una bella scheda massa ...grazie mille e ancora complimenti  |
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