 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#1)
|
|
DIE HARD MODERATOR
Messaggi: 1,100
Data registrazione: May 2008
Località: Roma
Età: 47
|
Muscoli X 2 volte -
29-08-2008, 04:06 PM
Muscoli X 2 volteCosa ne pensate sul fatto di ritoccare un muscolo una seconda volta nell'arco della settimana,ovviamente alleggerendo l'allenamento la prima volta..potrebbe dare risultati migliori?? O meglio potrebbe essere un cambiamento nell'allenamento che può portare a migliorarsi?? Così facendo il musolo dovrebbe stare in tiro 2 gg mar e merc,giovedì recuperato e ven di nuovo l'allenamentto Esempio Petto Lunedì=4 serie panca piana/4 serie croci Venerdì=4 serie panca incl/4 serie ai cavi(petto alto) |
|
|
|
Modalità elencata
