Che Scheda!!

supermax · **Che Scheda!! -** 05-09-2008, 04:54 PM

Oggi in palestra ho rivisto un ragazzo che si allenava con me pprima delle ferie e mi dice: oggi ho una scheda lunghissima, non mi passa più. Allora gli chiedo di farmi dare un occhio,sono rimasto un pò perplesso, ecco il perchè:
oggi faceva le braccia e in tutti gli esercizi aveva 1x15 di risc. e 10x10 allenanti.per gli altri gruppi (ho visto solo petto schiena) 1x15 10x10 3x12.

Allora chiedo,ma è per ricondizionamento, risp. no l'ho già fatto per 2 settimane;questa è quella nuova fatta dall'istruttore.
A me non piace,voi cosa ne pensate può andare ho è da rivedere una cosa del genere?
Sono tutto orecchi

**spike** · 05-09-2008, 04:59 PM

german volume training 1^ parte...
questi modelli mi lasciano un po' scettico però dovrebbero essere prima provati anche se credo che per un ecto siano l'estrema unzione

supermax · 05-09-2008, 05:09 PM

Infatti alla 10 serie è aarrivato a 8 reps ed è crollato di botto, senza contare l'esecuzione di merda,meglio un 8x8 come ho visto che fai tu.
voglio proprio vedere quando farà petto e schiena ahah

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supermax All the Truth Member Messaggi: 613 Data registrazione: Aug 2008 Età: 55	Che Scheda!! - 05-09-2008, 04:54 PM Che Scheda!! Oggi in palestra ho rivisto un ragazzo che si allenava con me pprima delle ferie e mi dice: oggi ho una scheda lunghissima, non mi passa più. Allora gli chiedo di farmi dare un occhio,sono rimasto un pò perplesso, ecco il perchè: oggi faceva le braccia e in tutti gli esercizi aveva 1x15 di risc. e 10x10 allenanti.per gli altri gruppi (ho visto solo petto schiena) 1x15 10x10 3x12.Allora chiedo,ma è per ricondizionamento, risp. no l'ho già fatto per 2 settimane;questa è quella nuova fatta dall'istruttore. A me non piace,voi cosa ne pensate può andare ho è da rivedere una cosa del genere? Sono tutto orecchi

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	05-09-2008, 04:59 PM german volume training 1^ parte... questi modelli mi lasciano un po' scettico però dovrebbero essere prima provati anche se credo che per un ecto siano l'estrema unzione

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supermax All the Truth Member Messaggi: 613 Data registrazione: Aug 2008 Età: 55	05-09-2008, 05:09 PM Infatti alla 10 serie è aarrivato a 8 reps ed è crollato di botto, senza contare l'esecuzione di merda,meglio un 8x8 come ho visto che fai tu. voglio proprio vedere quando farà petto e schiena ahah