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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 24
Data registrazione: Mar 2008
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primo programma di forza. -
19-09-2008, 11:29 AM
primo programma di forza.Ciao ragazzi. la settimana prossima, vorrei provare x la prima volta un programma di forza. Leggendo in giro, ho visto che molti iniziano con il 5x5 e dicono che sia il piu' efficace. voi potreste consigliarmi se seguire quel metodo o iniziare con altro? thanks |
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