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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 6
Data registrazione: Sep 2008
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+ forza e potenza... -
23-09-2008, 04:13 PM
+ forza e potenza...Salve a tutti... mi presento sono Mirko ed è la prima volta che scrivo su questo forum.. ho 23 anni e pratico sia calcio che palestra.. la palestra sno circa due anni e mezzo che la frequento. quest anno avevo intenzione di seguire un programma in palestra che mi aiutasse a sviòluppare più forza e potenza per il calcio.. secondo voi è possibile? come potrei organizzarlo l'allenamento riguardo a serie e rips? mi alleneri in palestra tre volte a settimana... graize mille di consigli |
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