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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,207
Data registrazione: Jan 2008
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05-10-2008, 11:24 PM
my scheda...io mi sn sempre allenato con pesi pesanti...ma mi stavo cominciando a distruggere le articolazioni...quindi adesso volevo provare l'alto volume...esercizi ad alte rip e molte serie... |
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(#2)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 49
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07-10-2008, 12:11 PM
Quote:
secondo me il discorso di abbassare l'intensità per mantenere un volume così alto non vale perchè a questo punto se vuoi avere un approccio simile devi aumentare la frequenza: io non splitterei e farei tutte fullbody scusa salvo ma quanti anni hai? |
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Modalità ibrido
