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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,091
Data registrazione: Jun 2007
Età: 38
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Stretching anca. -
09-07-2007, 07:16 AM
Stretching anca.Vorrei sapere degli esercizi che mi allentino un po la zona dell'anca, in particolare per gli obliqui, i lombari. Mi fa male spesso quando sto seduto anche quella che credo essere l'inserzione di un muscolo, si trova tra l'inserzione del quadricipite e il gluteo. Grazie in anticipo. |
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