Allenamento aerobico/anaerobico

Ridge · **Allenamento aerobico/anaerobico -** 11-10-2008, 02:28 AM

Un informazione. Un allenamento aerobico/anaerobico come le arti marziali svuota lo stesso le riserve di glicogeno epatiche e muscolari come succede per il bodybuilding?
Grazie.

**homer** · 11-10-2008, 03:19 AM

se mischi i 2 sistemi hai 1 consumo energetico maggiore della semplice somma

Coach · 11-10-2008, 10:14 AM

Dipende da cosa pratichi, dal periodo di preparazione atletico/tecnica e dall' alimentazione capire di che entità sono le deplezioni di glicogeno. Ma in combattimento un minimo di glicogeno muscolare viene comunque intaccato, che sia striking o corpo a corpo.

ArmandoVinci · 11-10-2008, 12:50 PM

dipende dalla durata e l'intensità.

Ridge · 12-10-2008, 04:08 AM

Quote:

Originariamente inviato da ArmandoVinci

dipende dalla durata e l'intensità.

La durata è di 1 ora e mezza e l'intensità è notevole perchè combattiamo e facciamo anche esercizi di potenziamento...

ArmandoVinci · 12-10-2008, 12:11 PM

allora stai certo che le riserve di carbo le svuoti, anche più di una sessione di BBing.

Ridge · 14-10-2008, 07:30 PM

Quote:

Originariamente inviato da ArmandoVinci

allora stai certo che le riserve di carbo le svuoti, anche più di una sessione di BBing.

Le riserve di glicogeno epatiche e muscolari vengono svuotate anche dopo una sessione di aerobica?

**homer** · 14-10-2008, 11:13 PM

dipende dal'intensita, dalla durata e dalla capacita dell'organismo di andare a intaccare i grassi.

Ridge · 15-10-2008, 06:21 PM

Quote:

Originariamente inviato da homer

dipende dal'intensita, dalla durata e dalla capacita dell'organismo di andare a intaccare i grassi.

Perchè cosa c'entrano i grassi cn le riserve di glicogeno epatiche? La durata di ogni allenamento del mio sport che è il taekwondo qual'è un arte marziale a carattere aerobico/anaerbobicoè di 1 ora e 30 minuti.

kalliste · 16-10-2008, 02:44 PM

Ridge stai tranquillo, il "nostro" allenamento è MOLTO duro, il glicogeno lo scarichi eccome!!!

Ridge · 16-10-2008, 11:00 PM

Quote:

Originariamente inviato da kalliste

Ridge stai tranquillo, il "nostro" allenamento è MOLTO duro, il glicogeno lo scarichi eccome!!!

Pratichi anche tu il taekwondo?

kalliste · 17-10-2008, 10:29 AM

no, Kickboxing ma alla fine..

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Ridge Banned Messaggi: 778 Data registrazione: Mar 2008	Allenamento aerobico/anaerobico - 11-10-2008, 02:28 AM Allenamento aerobico/anaerobico Un informazione. Un allenamento aerobico/anaerobico come le arti marziali svuota lo stesso le riserve di glicogeno epatiche e muscolari come succede per il bodybuilding? Grazie.

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homer Guybrush Messaggi: 3,950 Data registrazione: Feb 2005 Età: 39	11-10-2008, 03:19 AM se mischi i 2 sistemi hai 1 consumo energetico maggiore della semplice somma

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Coach UncensoredMember Messaggi: 164 Data registrazione: Sep 2008 Età: 52	11-10-2008, 10:14 AM Dipende da cosa pratichi, dal periodo di preparazione atletico/tecnica e dall' alimentazione capire di che entità sono le deplezioni di glicogeno. Ma in combattimento un minimo di glicogeno muscolare viene comunque intaccato, che sia striking o corpo a corpo.

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	11-10-2008, 12:50 PM dipende dalla durata e l'intensità.

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	12-10-2008, 12:11 PM allora stai certo che le riserve di carbo le svuoti, anche più di una sessione di BBing.

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homer Guybrush Messaggi: 3,950 Data registrazione: Feb 2005 Età: 39	14-10-2008, 11:13 PM dipende dal'intensita, dalla durata e dalla capacita dell'organismo di andare a intaccare i grassi.

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kalliste Banned Messaggi: 946 Data registrazione: Jun 2008	16-10-2008, 02:44 PM Ridge stai tranquillo, il "nostro" allenamento è MOLTO duro, il glicogeno lo scarichi eccome!!!

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kalliste Banned Messaggi: 946 Data registrazione: Jun 2008	17-10-2008, 10:29 AM no, Kickboxing ma alla fine..