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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#29)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,847
Data registrazione: Feb 2005
Località: In sala pesi
Età: 41
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caro francesco -
29-07-2007, 04:11 AM
ora stavo provando a capire come strutturare la scheda... guardando quella che hai allegato tu con un a-b-c nn riesco a capire come allenare i gruppi ogni 5 gg.... mi daresti una spiegazione ? ricordo che tempo fa divisi gli allenamenti in 2 split A-B e facevo 1 settimana : A-B-A e un altrA B-A-B .... che ne pensi? potrebbe andare x me? conta che sto seguendo per il petto carente quel programma di preexaust che hai postato su un sito.... |
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