Calcolare la bf

Ridge · **Calcolare la bf -** 27-10-2008, 07:22 PM

Come si calcola la bf? Grazie.

effect · 27-10-2008, 07:39 PM

Ai tempi trovai questo sito!
Calcolatore % massa grassa 7 punti plicometrici di repere

Ridge · 27-10-2008, 11:53 PM

Ma mi serve obbligatoriamente il plicometro per calcolare la percentuale di massa grassa? Grazie.

**homer** · 28-10-2008, 12:37 AM

o plicometro o pesa idrostatia o DEXA (che è ancora + difficile da trovare, è 1 macchinario x vedere la densita ossea), o Risonanza/TC, le altre sono baggianate

**manakei** · 28-10-2008, 01:18 AM

Se ti accontenti di una stima approssimativa:

((((peso/0,45359)*1,082)+ 94,42)-((circonferenza vita/2,54)*4,15))*0,45359

ma anche la plicometria se non eseguita da mani esperte è approssimativa d'altronde...

greatescape · 28-10-2008, 02:16 AM

mani esperte e macchinari buoni ,,,
io mi pinzo da solo con le dita gia so

ma che ti frega puo essere utile saperlo quando fai certe diete o nel forum
se no tiu gaurdi allo specchio e via

Ridge · 28-10-2008, 03:40 AM

Quote:

Originariamente inviato da homer

o plicometro o pesa idrostatia o DEXA (che è ancora + difficile da trovare, è 1 macchinario x vedere la densita ossea), o Risonanza/TC, le altre sono baggianate

Che intendi per baggianate? Quali sarebbero le baggianate?

effect · 28-10-2008, 11:07 AM

In questo caso quei tipi di calcoli lì, sono baggianate!
servono a poco!

**homer** · 28-10-2008, 11:49 AM

impedenziometria, misura di polso e girovita.
gli unici utili sono in ordine di precisione:
TC/RMN (non utilizzabile in casi normali)
DEXA (non tutti i centri la hanno)
Plicometro e pesa idrostatica

Ridge · 03:05 PM

Quote:

Originariamente inviato da homer

impedenziometria, misura di polso e girovita.
gli unici utili sono in ordine di precisione:
TC/RMN (non utilizzabile in casi normali)
DEXA (non tutti i centri la hanno)
Plicometro e pesa idrostatica

E tra questi qual'è il migliore? Cioè quali tra questi posso utilizzarli anche acasa?

philox · 28-10-2008, 06:33 PM

ovviamente la plicometria....Io uso sia il plicometro che la bilancia impedenziometrica...La bialncia sgarra è vero!Ma io mi peso tutte le mattine, la media settimanale (che la bilancia fa da se) la confronto con la settimana precedente. Non interessa il valore assoluto, che è sempre sbagliato a mio parere, ma la variazione di grasso o di muscolo di settimana in settimana.

Ridge · 28-10-2008, 06:37 PM

Quote:

Originariamente inviato da philox

ovviamente la plicometria....Io uso sia il plicometro che la bilancia impedenziometrica...La bialncia sgarra è vero!Ma io mi peso tutte le mattine, la media settimanale (che la bilancia fa da se) la confronto con la settimana precedente. Non interessa il valore assoluto, che è sempre sbagliato a mio parere, ma la variazione di grasso o di muscolo di settimana in settimana.

Qual'è il più attendibile tra questi due?

philox · 28-10-2008, 07:17 PM

La bilancia è influenzata da molti fattori ma soprattutto dall'idratazione!!Alla mattina risulti piu grasso alla sera piu magro, quindi ti devi pesare alla stessa ora nelle stesse condizioni. Ripeto se vuoi la precisione sul valore assoluto(sempre pensando che è un metodo casalingo) ti consiglio le 7 pliche prese da uno con un minimo di esperienza se ti interessa monitorare le variazioni va benissimo anche la bilancia. Mi spiego: se ti stai definendo la bilancia ti da un valore Bf (non importa sia corretto al 100%), il tuo obiettivo e ridurre Bf non sapere qual'è quella effettiva, quindi la bilancia risulta precisa a questo scopo.

Ridge · 28-10-2008, 07:44 PM

Quote:

Originariamente inviato da philox

La bilancia è influenzata da molti fattori ma soprattutto dall'idratazione!!Alla mattina risulti piu grasso alla sera piu magro, quindi ti devi pesare alla stessa ora nelle stesse condizioni. Ripeto se vuoi la precisione sul valore assoluto(sempre pensando che è un metodo casalingo) ti consiglio le 7 pliche prese da uno con un minimo di esperienza se ti interessa monitorare le variazioni va benissimo anche la bilancia. Mi spiego: se ti stai definendo la bilancia ti da un valore Bf (non importa sia corretto al 100%), il tuo obiettivo e ridurre Bf non sapere qual'è quella effettiva, quindi la bilancia risulta precisa a questo scopo.

Io intendevo qual'è meglio tra la bilancia impedenziometrica e il plicometro? Per le 7 pliche devo sempre andare da qualcuno vero?

philox · 28-10-2008, 08:31 PM

allora...meglio....il plicometro se lo usi da solo a mio parere non è il massimo al pari della bilancia, c'è il picometro ACCU measure che ha una scala di bf con una sola plica, la bilancia è certamente piu pratica e ti da piu parametri la precisione in casa non c'è mai!devi cercare la replicabilità della misura!Comunque si le 7 pliche te le devi far fare.

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Ridge Banned Messaggi: 778 Data registrazione: Mar 2008	Calcolare la bf - 27-10-2008, 07:22 PM Calcolare la bf Come si calcola la bf? Grazie.

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	27-10-2008, 07:39 PM Ai tempi trovai questo sito! Calcolatore % massa grassa 7 punti plicometrici di repere

	(#3)
Ridge Banned Messaggi: 778 Data registrazione: Mar 2008	27-10-2008, 11:53 PM Ma mi serve obbligatoriamente il plicometro per calcolare la percentuale di massa grassa? Grazie.

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homer Guybrush Messaggi: 3,950 Data registrazione: Feb 2005 Età: 39	28-10-2008, 12:37 AM o plicometro o pesa idrostatia o DEXA (che è ancora + difficile da trovare, è 1 macchinario x vedere la densita ossea), o Risonanza/TC, le altre sono baggianate

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manakei UncensoredModerator Messaggi: 2,858 Data registrazione: Jun 2008 Località: Faenza Età: 48	28-10-2008, 01:18 AM Se ti accontenti di una stima approssimativa: ((((peso/0,45359)1,082)+ 94,42)-((circonferenza vita/2,54)4,15))*0,45359 ma anche la plicometria se non eseguita da mani esperte è approssimativa d'altronde...

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	28-10-2008, 02:16 AM mani esperte e macchinari buoni ,,, io mi pinzo da solo con le dita gia so ma che ti frega puo essere utile saperlo quando fai certe diete o nel forum se no tiu gaurdi allo specchio e via

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	28-10-2008, 11:07 AM In questo caso quei tipi di calcoli lì, sono baggianate! servono a poco!

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homer Guybrush Messaggi: 3,950 Data registrazione: Feb 2005 Età: 39	28-10-2008, 11:49 AM impedenziometria, misura di polso e girovita. gli unici utili sono in ordine di precisione: TC/RMN (non utilizzabile in casi normali) DEXA (non tutti i centri la hanno) Plicometro e pesa idrostatica

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philox All the Truth Member Messaggi: 1,186 Data registrazione: Sep 2008 Località: Modena Età: 44	28-10-2008, 06:33 PM ovviamente la plicometria....Io uso sia il plicometro che la bilancia impedenziometrica...La bialncia sgarra è vero!Ma io mi peso tutte le mattine, la media settimanale (che la bilancia fa da se) la confronto con la settimana precedente. Non interessa il valore assoluto, che è sempre sbagliato a mio parere, ma la variazione di grasso o di muscolo di settimana in settimana.

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philox All the Truth Member Messaggi: 1,186 Data registrazione: Sep 2008 Località: Modena Età: 44	28-10-2008, 07:17 PM La bilancia è influenzata da molti fattori ma soprattutto dall'idratazione!!Alla mattina risulti piu grasso alla sera piu magro, quindi ti devi pesare alla stessa ora nelle stesse condizioni. Ripeto se vuoi la precisione sul valore assoluto(sempre pensando che è un metodo casalingo) ti consiglio le 7 pliche prese da uno con un minimo di esperienza se ti interessa monitorare le variazioni va benissimo anche la bilancia. Mi spiego: se ti stai definendo la bilancia ti da un valore Bf (non importa sia corretto al 100%), il tuo obiettivo e ridurre Bf non sapere qual'è quella effettiva, quindi la bilancia risulta precisa a questo scopo.

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philox All the Truth Member Messaggi: 1,186 Data registrazione: Sep 2008 Località: Modena Età: 44	28-10-2008, 08:31 PM allora...meglio....il plicometro se lo usi da solo a mio parere non è il massimo al pari della bilancia, c'è il picometro ACCU measure che ha una scala di bf con una sola plica, la bilancia è certamente piu pratica e ti da piu parametri la precisione in casa non c'è mai!devi cercare la replicabilità della misura!Comunque si le 7 pliche te le devi far fare.