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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Messaggi: 778
Data registrazione: Mar 2008
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Info potenziamento -
30-10-2008, 06:46 PM
Info potenziamentoDopo un lungo periodo di inattività stò incominciando ad allenarmi da circa un mese ma il maestro non ci fa fare potenziamento e ne risento un po con le ginocchia e poi mi sento abbastanza contratto forse per questo le ginocchia ne risentono. Ora voi che tipo di preparazione atletica mi consigliereste? La paura mia è che non è che gli esrcizi per i quadricipiti come squat e pressa mi rallenterebbero? |
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