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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#7)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 261
Data registrazione: Sep 2006
Età: 46
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03-11-2008, 10:57 PM
A me piace molto il concetto di allenare più qualità contemporaneamente, anche se imposterei a priori dei meso dove porre l'enfasi maggiormente su una qualità. Della serie: tutte insieme si, ma in un meso maggior enfasi su ME e po sul seguente su RE. Nelle varie tipologie proposte da dany credo che uno debba provare in base ad esigenze personali o dello sport praticato. Come al solito io farei meno volume (cioè in concurrent solo i fondamentali e non tutte le tabelle) |
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| Tags: concurrent, daniele baioletti, dinamic, effort, maximal, repeated, training, westside |
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