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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 4
Data registrazione: Nov 2008
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Salvatemiiiiiii:) -
01-11-2008, 11:31 AM
Salvatemiiiiiii:)Ciao, ho 29 anni e dopo 2 anni di perfetta palestra e alimentazione, che mi hanno dato una bella forma fisica, azzerando la massa grassa, è piu' di 1 anno che non mi alleno piu' perchè sono in francia e qui nessuno ti segue chi mi aiuta a fare un piano annuale di allenameto-alimentazione? Sono 1,76m peso 81kg mi alleno 4 volte a settimana  grazieeee |
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| Tags: recupero forma fisica |
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