Flessioni

[GundamRX91]

Originariamente inviato da Ridge

L'altro collega diceva che per lui il miglior modo di fare le flessioni erano quando i gomiti si trovavano in direzione dei piedi ora secondo te è meglio questo metodo o il metodo classico di cui ho postato prima?

Scusa, ma sembrava chiaro che non c'e' un metodo migliore dell'altro, ma un metodo per raggiungere un certo scopo. Vuoi far lavorare il petto? Usi l'apertura larga delle braccia. Vuoi far lavorare il dorso? Usi l'apertura media e le braccia vicino il corpo. Vuoi far lavorare i tricipiti? Braccia strette e via!!!!!
E giusto per essere pignoli e chiari, non e' che a seconda della posizione delle braccia lavorano SOLO i muscoli indicati, ma lavorano (chi piu', chi meno) tutti i muscoli.

Spero che ora sia risolta la questione del "e' meglio questo o e' meglio quello".

[Ridge]

Originariamente inviato da GundamRX91

Scusa, ma sembrava chiaro che non c'e' un metodo migliore dell'altro, ma un metodo per raggiungere un certo scopo. Vuoi far lavorare il petto? Usi l'apertura larga delle braccia. Vuoi far lavorare il dorso? Usi l'apertura media e le braccia vicino il corpo. Vuoi far lavorare i tricipiti? Braccia strette e via!!!!!
E giusto per essere pignoli e chiari, non e' che a seconda della posizione delle braccia lavorano SOLO i muscoli indicati, ma lavorano (chi piu', chi meno) tutti i muscoli.

Spero che ora sia risolta la questione del "e' meglio questo o e' meglio quello".

Quindi l'esecuzione classica delle flessioni di cui ho spiegato prima cioè mantenedo i gomiti flessi di 45° in posizione di partenza quindi con il petto a terra quali muscoli andrebbero a stimolare? Grazie.