io perplesso: e voi?

[dreemteem]

Ragazzi oggi dovrei iniziare una nuova scheda, l'ho messa in allegato
Quando il mio istruttore me l'ha presentata sono rimasto perplesso perchè non avevo mai visto una scheda simile.
Ma ovviamente lascio giudicare voi che siete piu' esperti

Dunque la scheda come potete vedere è suddivisa in tre parti:

A petto/dorso/polpacci

B Quadr/Femorali

C Deltoidi/delt posteriori/ bicipiti/tricipiti

ogni allenamento è suddiviso in lettere : A1 e A2 sono esercizi base (esempio allenamento A : A1 panca piana e A2rematore), B1 e B2 complementari( es B1 croci e B2 rematore con manubri)

il mio dubbio è dato dal fatto che mi sembra strano che devo fare un esercizio per il petto, poi uno per i dorsali, poi di nuovo petto e poi dorsali.
Cosa ne pensate?

Un altra cosa: aiutatemi a scegliere gli esercizi base e complementari che devo inserire nelle caselle A1 A2 B1 B2 in ogni allenamento.

Grazie